こんな症状はありませんか？
- 夕方になると肩や首が重くなる
- 肩を回すとゴリゴリ音がする
- マッサージしてもすぐ戻る
- こりと一緒に頭が重い・目が疲れる
- 朝から首がこわばっている
ひとつでも当てはまる方は、お気軽にご相談ください。
肩こりの主な原因
1頭が前に出た姿勢
頭の重さは体重のおよそ1割。前に傾くほど、首と肩の筋肉が支え続けることになり、疲れがたまります。
2同じ姿勢が長い
筋肉は動かさないと血の巡りが落ち、硬くなります。パソコン・スマホ・運転などで長時間同じ姿勢が続く方に多く見られます。
3背中・肩甲骨の動きの低下
肩だけでなく、背中や肩甲骨まわりが固まると、肩に負担が集中します。
〇〇整骨院の施術
姿勢と動きの確認
首・肩・背中の動きと、座り方や立ち方のくせを確認します。
手技でゆるめる
首から肩、肩甲骨まわりまで、固くなった筋肉をやさしくほぐします。
姿勢を整える
必要に応じて骨盤・背骨のバランスを整え、肩に負担がかかりにくい姿勢を目指します。
ご自宅でできるケア
SELF
肩甲骨まわし
両手を肩に乗せ、ひじで大きな円を描くように前から後ろへ10回。1時間に1回を目安に。
保険は使えますか？
保険の対象になるかどうか慢性的な肩こりは、健康保険の対象外です（自費の施術になります）。ただし、首を急にひねった・痛めたなど「ケガ」がはっきりしている場合は、保険の対象になることがあります。
※対象になるかは、体の状態を確認してからご説明します。
※対象になるかは、体の状態を確認してからご説明します。
肩こりのよくある質問
何回くらい通えばいいですか？
こりの強さや生活の状況によって変わります。初回に体の状態を確認したうえで、目安をお伝えします。
ボキボキされるのは苦手です。
当院の施術は、ボキボキしないやさしい手技が中心です。強さのご希望もお聞かせください。
院長からひとこと
「肩こりくらいで行っていいのかな」と迷う方も多いのですが、早めにご相談いただくほど、楽になるまでの道のりは短くなりやすいです。わからないことは、そのつど何でも聞いてください。
〇〇整骨院 院長 〇〇 〇〇（柔道整復師）